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Buchweizen gekeimt

Buchweizen keimen lassen

Inhaltsübersicht Buchweizen gekeimt ein Geheimtipp Gekeimter Buchweizen ist ein verstecktes Juwel, wenn es darum geht, nahrhafte und gesunde Lebensmittel in unsere Ernährung einzubauen. Er hat nicht nur zahlreiche gesundheitliche Vorteile, sondern passt auch perfekt zu den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). In diesem Artikel erfährst du, warum gekeimter Buchweizen aus Sicht der TCM eine …

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Bild mit Erdbeeren, Melone und Buchweizenkeimen

Kühlendes Buchweizenfrühstück

Kühlendes Buchweizenfrühstück Cool bleiben auch wenn es heiß wird.Angesichts hoher sommerlicher Temperaturen ist ein erfrischendes und kühlendes Frühstück genau das Richtige, um den Tag zu beginnen. Diese erfrischende Frühstücksschüssel ist perfekt, wenn du deine Ernährung als Teil deiner Prävention siehst und dich gut um dich selbst kümmern möchtest. Diese köstliche Schüssel besteht aus gekeimtem Buchweizen, …

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S.M.A.R.T leben, mit der smarten Regeln

SMART gesund leben

Primärprävention S.M.A.R.T Regeln für ein gesundes Leben. Inhaltsübersicht: Kennst du die sogenannte S.M.A.R.T Regel? Die S.M.A.R.T Regel ganz konkret Das erste Element ist spezifisch Das zweite Element ist messbar Das dritte Element ist attraktiv Das vierte Element ist realistisch Das fünfte Element ist terminiert Erfolge feiern – was sonst noch wichtig ist Wie für mich …

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Bild mit pastellfarbigem Nebel, wie Wolken

Angst und Stress meistern

Was kann Stress oder Angst für uns tun? ​ Inhaltsübersicht: Wie geht es dir, wenn du diese Überschrift liest? Macht Stress einen Sinn? Ein kurzes Beispiel Die Natur hat sich etwas dabei gedacht Wenn die Entspannung, nicht oder ungenügend erfolgt. Eine Atemübung für alle Situationen Buchtipp Fazit Wie viele Menschen kennst du, die mit diesem …

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Rezepte

Rezepte: Die ersten Mahlzeiten sind online. Diese Seite befindet sich im Aufbau. Ich teile hier Rezepte, die ich außerhalb meiner Kurse entwickelt habe. Sie sind für eine gesunde und leicht umsetzbare Küche gedacht.  Individuelle Bedürfnisse wie Unverträglichkeiten oder gesundheitliche Themen spielen hier keine Rolle. Da ich aber gerne vitalstoffreich, gesund und für die Mitte verträglich …

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Vitamin D3

Vitamin D3 – Braucht man das? Inhaltsübersicht: Vitamin D3, was ist das? Wo bekommen wir es sonst noch her? Weshalb kann es zu wenig sein? Für was benötigen wir Menschen es? Was sonst noch wichtig ist. Empfohlene Basisversorgung Überdosierung was dann? Vitamin D3, was ist das? Vitamin D gehört zu einer Reihe leicht unterschiedlicher Stoffe, …

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