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Selbsthilfe Workshop Resilienz stärken, das Leben genießen

März 11 @ 19:30 - 21:00

€18
winwave workshop resilienz

Die psychologische Hausapotheke für jeden – Resilienz stärken, das Leben genießen 

Entdecke die Möglichkeiten für hilfreiches Selbstcoaching mit Unterstützung kostenfreier Apps.

Die eigene Stimmung stärken, schwierigen Situationen besser meistern, ein schönes aber dennoch aufregendes Ereignis glücklich erleben. Mit Hilfe dieses Workshops ist das leichter zu erreichen, als du vielleicht denkst. Sind wir resilient und haben eine gute Widerstandskraft, können wir auf unserer innere Stärke vertrauen.

Viele Auslöser können dazu führen, dass wir schlechte Laune haben, uns schwer konzentrieren können oder unsere eigenen Fähigkeiten nicht verfügbar sind.

Prüfungsstress und daraus entstehende Lernblockaden können dazu führen, dass wir obwohl wir unseren „Stoff“ gelernt haben, im Moment wo es darauf ankommt scheitern und nur noch Teile unseres Wissen formulieren können. Aber auch die schönsten Lebensereignisse wie eine Hochzeit oder eine lang ersehnte Reise können uns mental und seelisch herausfordern.

Es lohnt sich in solchen Augenblicken Hilfe zu holen und ein 1:1 Coaching zu buchen. Dabei empfehle ich häufig auch die Nutzung von speziellen Apps für ein unterstützendes Selbstcoaching außerhalb der Termine. Wie diese Apps funktionieren und was sich damit für die mentale und seelische Gesundheit präventiv erreichen lässt erkläre ich in diesem Workshop.

Mit der wingwave® App und weiteren Möglichkeiten, die ich dir in diesem Workshop zeige, kannst du im Laufe des Tages ganz entspannt viel für deine innere Ruhe tun. Stress abbauen, Erfolge genießen und dein Wohlbefinden steigern, sind ein hilfreicher Beitrag der gesundheitlichen Vor- und Fürsorge.

Ich zeige dir in diesem Workshop, wie du die kostenfreie wingwave® App und anderen Selbstcoaching-Methoden nutzen kannst, um deine innere Gelassenheit und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Der Termin findet in Ortenburg statt.

Die hilfreichen Möglichkeiten des wingwave® Selbstcoachings kannst du täglich in verschiedensten Ausgangssituationen für dich nutzen:

  • Steigerung des Wohlbefindens
  • Prüfungssituationen, Lernblockaden
  • Hochzeit, Familienfeiern
  • Sportliche Herausforderungen
  • Arzttermine, Zahnbehandlungsangst o.ä.
  • Anspruchsvolle Lebenssituationen – für die Entspannung zwischendurch
  • oder einfach nur für mehr Wohlbefinden

Diese und noch weitere Lebenssituationen sprechen für diese Form von Selbsthilfe.

In diesem Kurs werden keine persönlichen Themen besprochen. Es geht ausschließlich um die technische Anwendung und die Möglichkeiten der App. Dazu arbeiten wir mit Apps, die du kostenfrei auf dein Handy laden kannst und mit einem Skript mit zusätzlichen Übungen, die leicht umsetzbar sind.

Indem du in die Welt des  Selbstcoachings eintauchst, nimmst du die Zügel für deine mentale und seelische Balance in die eigenen Hände. Auch in ein so außergewöhnlichen Lebensphase ist dies möglich und aus meiner Sicht notwendig.

Melde dich jetzt für diesen Termin bei mir an:
E-Mail info@martinakahlert.com

Du möchtest so einen Termin gerne individuell für dich buchen?

  • Für eine stärkende und kraftspendende Freundinnengruppe
  • Für eine Selbsthilfegruppe
  • Für deine Familie

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen in meiner Praxis – 6 Personen auswärts
Ort: bei mir in der Praxis oder bei dir (im Umkreis von Ortenburg kostenfreie Anfahrt, ab 10 km nach Absprache)

Dieses Angebot kann auch vormittags um 10:00 Uhr gebucht werden. Aus eigener Erfahrung weiß ich, manchmal ist der Abend einfach zu anstrengend. Daher gerne das vormittags-Angebot nutzen.

wingwave® mehr erfahren

Details

Datum:
März 11
Zeit:
19:30 - 21:00
Eintritt:
€18
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Veranstaltungsort

Ortenburg
Die LebenskräfTigerin, Gänswinkl 18
Ortenburg, 94496 Deutschland
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Telefon
01728035461
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