Lebenszeichen
Lebenszeichen – Zurück in deine Kraft
Lebenszeichen – Zurück in deine Kraft, ist ein 12-Wochen-Intensivprogramm für Frauen nach einer seelischen oder körperlichen Krise – für mehr Stabilität, Lebendigkeit und innere Sicherheit. 2014 musste ich selbst eine Krebsbehandlung überstehen und kenne die Fragen, die das Leben in so einem Moment an uns stellt.
Ganzheitlich. Individuell. Tiefgehend.
Weil du nicht nur funktionieren willst, sondern leben.
Nächster Start am 20. September 2026
Worum es geht
Dieses Programm ist für dich, wenn du dich in diesen Zeilen wiederfindest:
Du bist nach einer Krise, körperlich, seelisch oder mental, aus dem Gleichgewicht geraten
Du hast viel gegeben, viel getragen, für andere, aber viel zu wenig für dich
Du willst nicht mehr nur durchhalten, sondern dich wieder lebendig fühlen
Du suchst einen ganzheitlichen Weg, der Körper, Geist & Seele gleichermaßen einbezieht
Du weißt intuitiv es gibt mehr als dieses Leben und willst mehr darüber erfahren
Du willst endlich gut für dich sorgen, und diesen Weg nicht alleine gehen
„Ich halte so viel zusammen – aber wer hält eigentlich mich?“
Wenn dieser Satz dich berührt, bist du hier richtig.
Die 12 Wochen im Überblick
Phase 1: Fundament & Körperkraft
(Deine starke Basis)
In den ersten vier Wochen dreht sich alles darum, die akute Erschöpfung und die Kälte der Krise aus deinen Knochen zu vertreiben. Das biologische Fundament für echte Regeneration.
- Dein ganzheitliches Fundament: Über den gesamten Kurs hinweg nähren und stärken wir deine Körpermitte mit der Integrativen Ernährung nach TCM, kombiniert mit sanften und hilfreichen Selbsthilfe-Anwendungen für deinen Alltag.
- Dein Gefühl nach dieser Phase: Dein Nervensystem kommt im sicheren Hafen an. Die tiefe, chronische Erschöpfung beginnt zu weichen. Du spürst, wie die Energie in deine Zellen zurückkehrt, und gewinnst ein erstes, tiefes Vertrauen in deinen Körper zurück.
Dein Meilenstein: Raus aus dem chronischen Mangel, deine Speicher füllen sich wieder auf.
Phase 2: Klären & Schützen
(Die innere Stabilität)
Nachdem deinem Körper wieder erste Kraft zufließt, räumen wir innerlich auf. Wir befreien deinen inneren Garten von “Unkraut” und pflegen die schönen Pflanzen deiner Lebensfreude & Zuversicht.
- Dein seelischer Schutzraum: Du lernst effektive, leicht erlernbare Tools aus meiner umfangreichen Schatzkiste und erfährst ein sanftes Gedanken-Detox, um Sorgen, Ängste und kreisende Grübelgedanken nachhaltig abzubauen. Du übst, liebevoll, aber bestimmt Grenzen zu setzen.
- Dein Gefühl nach dieser Phase: Die ständige innere Unruhe legt sich. Du fühlst dich emotional stabiler, bist nicht mehr so leicht verletzlich durch das Außen und gewinnst die Kontrolle über deine Gedanken und deinen Alltag zurück.
Dein Meilenstein: Raus aus der Getriebenheit, du fühlst dich innerlich klar, ruhig und geschützt.
Phase 3: Wachsen & Aufblühen
(Die Neuausrichtung)
In der letzten Phase richten wir die Segel kraftvoll auf dein neues, nährendes Leben aus. Hier verbinden wir dich mit deiner Intuition und weiblichen Spiritualität. Du erinnerst dich – wer DU wirklich bist.
- Deine persönliche Toolbox: Wir verknüpfen all deine gelernten Methoden zu einem maßgeschneiderten Kompass, der dich auch weit über die 12 Wochen hinaus sicher durch das Leben trägt.
- Dein Gefühl nach dieser Phase: Du bist wieder zutiefst mit dir selbst, deiner inneren Stimme und deinem unverletzlichen Wesenskern verbunden. Du spürst eine echte, tiefe Lebensfreude, kennst deine Bedürfnisse ganz genau und weißt, wie du gut für dich sorgst.
Dein Meilenstein: Raus aus dem reinen Funktionieren, du gehst selbstermächtigt und strahlend in deine Zukunft.
Im Lebenszeichen+ Programm zusätzlich:
- Einzelcoachings (1:1) – ganz individuell für dich, Thema individuell nach Absprache
- WhatsApp-Gruppe ein liebevoller Raum für Fragen, Austausch & Halt (freiwillige Teilnahme)
- Begrenzte Teilnehmerzahl
Die individuellen Termine, des Lebenszeichen+ Programms richten sich vollkommen flexibel nach deinen aktuellen Bedürfnissen: Wir nutzen die Zeit genau so intensiv und genau so lang, wie dein Prozess es in diesem Moment erfordert. Du bekommst vollen Zugriff auf meine langjährige Erfahrung und meine therapeutische Begleitung in einem absolut geschützten Rahmen, der dich trägt. Eine maßgeschneiderte Unterstützung, die sich flexibel an dich anpasst – für deine tiefste Regeneration und deinen echten Neubeginn.
>! Die Einzelcoachings sind Teil des Lebenszeichen+ Programms.
Was dich am Ende dieser Reise erwartet
Nach diesen 12 Wochen wirst du dich spürbar gestärkt, lebendig und wieder tief mit dir selbst verbunden fühlen. Du verlässt den kräftezehrenden Kreislauf des reinen Funktionierens, damit sich deine körperliche und emotionale Energie nachhaltig erholen kann. Dein Nervensystem findet zurück in eine tiefe Ruhe, innere Anspannung darf sich lösen und du spürst wieder ganz klar, wo deine persönlichen Grenzen liegen.
Du gehst nicht mit leeren Händen: Am Ende unserer gemeinsamen Zeit hältst du deine ganz persönliche Toolbox für deinen Alltag bereit. Gefüllt mit pragmatischen Strategien aus der Integrativen Ernährung nach TCM, wirksamen Akupressur-Anwendungen und emotionalen Klärungstools, weißt du nun genau, wie du dich selbst halten, nähren und stärken kannst.
All das ist kein theoretisches Konzept – es ist praxiserprobtes Wissen, das aus eigener Erfahrung gewachsen ist und dich sicher in deine selbstermächtigte Zukunft begleitet.
Lebenszeichen+
Deine exklusive 1:1 Begleitung-
Wünschst du dir eine noch tiefere, ganz persönliche Begleitung auf deinem Weg, ist diese Variante die richtige Wahl für dich. Neben der Kraft der Gruppe öffne ich hier einen ganz
exklusiven, intensiven Raum nur für dich und deine persönliche Transformation.
Lebenszeichen
Miteinander wachsen & getragen sein-
Eine Gruppe findet sich niemals zufällig. Im gemeinsamen Raum von „Lebenszeichen“ darfst du die tiefe Erfahrung machen, dass du mit deiner Geschichte, deinen Ängsten und deiner Erschöpfung nicht allein bist. Nutze die Weisheit und die tragende Kraft der Gruppe, um endlich wieder gut für dich selbst zu sorgen.
Die Preise gelten pro Person für den gesamten Kurs über 12 Wochen. Für das Lebenszeichen+ Programm stehen eingeschränkt Teilnehmer-Plätze zur Verfügung.
Nutze das Kontaktformular und lass dich unverbindlich in die Warteliste für den nächsten Programmstart, am 22.09.2026, eintragen.
Über mich, deine Wegbegleiterin
In meiner Begleitung stehst du im Mittelpunkt. Ich hole dich sanft ins Boot, und gemeinsam setzen wir kraftvoll die Segel – hin zu dem Ziel, das für dich stimmig ist. Denn welche Frau möchtest du sein, wenn du in fünf Jahren aus deiner Zukunft auf dich zurückblickst?
Ich verbinde therapeutische Erfahrung, TCM-Ernährung und eine fein abgestimmte, ganzheitliche Begleitung, die Körper, Gefühle und innere Bewusstseinsräume gleichermaßen mit einbezieht. So entsteht ein sicherer Rahmen, in dem Veränderung auf tiefer Ebene möglich wird.
Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen oder Selbstoptimierung, sondern um echtes Wahrnehmen, Verstehen und Integrieren. Buchst du das Lebenszeichen+ Programm haben wir Zeit deine persönlichen Bedürfnisse rund um Körper, Geist und Seele noch tiefergehend zu begleiten. Vitalstoffe, Ernährung, Lebensstil, Ahnenarbeit sind nur einige wichtige Stichpunkte.
Ich halte einen verlässlichen, urteilsfreien Raum, in dem du dich in jedem Fall gesehen, gehört und begleitet fühlst. So kannst du wieder in Verbindung kommen: mit deinem Körper, deiner inneren Weisheit und der Kraft, die dich durch diese Lebensphase trägt.
Martina Kahlert, Heilpraktikerin für Psychotherapie, TCM-Ernährungsberaterin, Autorin
Nach Eingang deiner Anfrage, werde ich mich mit dir schnellstmöglich via E-Mail in Verbindung setzen. Wir vereinbaren einen kurzen Telefontermin um den Ablauf für die Teilnahme am Programm zu besprechen.