Rezepte:

Die ersten Mahlzeiten sind online. Diese Seite befindet sich im Aufbau. Ich teile hier Rezepte, die ich außerhalb meiner Kurse entwickelt habe. Sie sind für eine gesunde und leicht umsetzbare Küche gedacht. 

Individuelle Bedürfnisse wie Unverträglichkeiten oder gesundheitliche Themen spielen hier keine Rolle. Da ich aber gerne vitalstoffreich, gesund und für die Mitte verträglich koche und alle Rezepte, die ich hier einstelle selber esse, sind sie für mich wertvoll. 

Bilder und weitere Rezepte werden hier laufend eingestellt, ich bitte dich um etwas Geduld. 

Guten Appetit

Deine LebenskräfTigerin 
Martina

Blumenkohl – Linsen Eintopf

*schnell, lecker, gesund*

Sommergemüse 

*einfach, frei von, jederzeit*

Quinoa Fenchel Salat

*eiweißreich, leicht, mitnehmen*

Blumenkohl-Fenchelsuppe mit gerösteten Kichererbsen

*wärmend, leicht, mitnehmen*

Rezeptbild Blumenkohl-Fenchelsuppe

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