Lebenspflege – kannst und solltest du üben! Wie ich in meinen Blogbeiträgen ja schon öfter geschrieben habe, gibt es für unser Leben im Allgemeinen keine 100 % Sicherheit.  Eine Krebserkrankung oder ein Unfall kann uns das recht unverhofft klarmachen. Aber auch viele Nachrichten führen uns das Tag für Tag vor Augen. Das macht vielen Menschen Angst und so verschließen einige die Augen vor dieser Realität. Und doch, sobald du in der Lage bist, deine eigene Verletzlichkeit als Mensch anzuerkennen, ist ein großer Schritt in Richtung HEIL sein im Sinne von seelischer und mentaler Gesundheit getan. Denn wenn du dir dieser Bedürftigkeit bewusst bist, kannst duRead More →

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In: Lebe EINFACH, Seelengesundheit, Wissen

Stell dir vor du sitzt an einem schönen Platz. Dein ganzes Sein, du wie du so bist, ist vollkommen in Einklang mit dir selbst. Gleichgültig ob du gerade an irgend einer Stelle ein Problem, einen Kummer hast. Alles ist gesagt, alles ist getan, es gibt nichts zu tun. Was denkst du, welche Art von Mut hat dich hierher gebracht? Mut hat so viele Facetten, wie ein Diamant kann er in allen Farben leuchten. Nicht selten ist er unzerstörbar. Dieser Mut, über den ich heute schreibe, ist oft ein Teil der Lebenswelt von Frauen. Nicht dass ich glaube Männer bräuchten keinen Mut besonders, wenn es umRead More →

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In: Lebe EINFACH

Zuflucht finden, Kraft schöpfen! Wo findest Du Zuflucht, wenn alles zuviel wird? Zuflucht finden kann heißen, nach einer anstrengenden, kräftezehrenden Zeit einen kleinen Urlaub anzutreten. Eine Zeit der Erholung, damit Körper, Geist und Seele wieder Kraft schöpfen. Dieser Urlaub kann eine Fahrt ins Blaue sein, eine Woche im geliebten Ferienhaus oder der Besuch bei einer Freundin. Gerade rund um Feiertage ist oftmals der Wunsch nach einer kleinen Auszeit besonders groß und vielleicht geht es Dir da gerade nicht anders. Manchmal ist eine längere Reise nicht drin, sei es, weil Behandlungstermine anstehen oder Deine Gesundheit nicht so stabil ist. Auch Reisen die Freude machen, erfordern DeineRead More →

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In: Seelengesundheit, Wissen

Höre einfach nicht hin! Du nimmst jeden Tag, so viele Geräusche war. Laute, leise, Geräusche, die du zuordnen kannst oder die dir erst mal unbekannt vorkommen. Das ist so alltäglich und ich weiß nicht wie es dir geht Geräusche können sehr subtil, langsam und tiefgreifend das Nervensystem berühren. Dann kann es sein, dass ich nervös werde und mich ein Geräusch und selbst wenn es Musik ist, stört. So ist es in meiner Welt eher ruhig und ich entscheide mich ganz bewusst für oder gegen akustische Untermalung in meinem Leben. Solange ich zu Hause oder in meiner Praxis bin, geht das meistens auch ganz einfach undRead More →

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In: Seelengesundheit

Mit Freude „Humor“ lösen! Bestimmte Dinge heiter und gelassen zu sehen, eine Geisteshaltung die auf gute Laune hinweist und auch für viele Künstler der zentrale Bestandteil ihrer Arbeit ist. Suchanfrage bei Google für das Wort „Humor“ So kennst du sicher den Begriff Humor. Gehst du bei der Antwort für Humor, die Google Suchanfrage dir anbietet ein bisschen tiefer, steht da als Bedeutung für Humor, Körpersaft. Und genau um diesen Körpersaft geht es mir heute. Nicht ganz ohne Freude, denn die Freude hilft, auf jeden Fall auch die ein oder andere Feuchtigkeit in deinem Körper entstanden ist, wieder zu bereinigen aber nun erst einmal von vorne.Read More →

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In: Lebe EINFACH, Seelengesundheit, Wissen

Meine Liebe Seele, du hast alles richtig gemacht – nicht schuldig! Immer wieder begegnen sie mir, die pauschalen Aussagen von therapeutisch arbeitenden Menschen, die eine Krebserkrankung fast ausschließlich auf psychologische Faktoren zurückführen. Die sogenannte Krebspersönlichkeit ist so ein Begriff, der leider mehr Schaden als Nutzen anrichtet. Solche Aussagen für mich mehr ein echtes Hindernis als eine Hilfe, wenn es darum geht mit den mentalen und psychischen Folgen von Krebs umzugehen. Natürlich weiß ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie um die Zusammenhänge von Denken, Fühlen und körperlicher Gesundheit. Ein ausgewogenes Seelenleben und gesunde, zum Leben eines Menschen passende Einstellungen, helfen unserem Immunsystem enorm bei der Arbeit. AlsRead More →

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In: Seelengesundheit, Wellness

Gehen – Der Weg in dein Sein! Jeden Tag bewege ich mich durch mein Leben, meistens  zu Fuß und nicht wirklich sehr bewusst. Es geht mich sozusagen. Um achtsam und bewusst zu gehen, muss ich mich erinnern, wie wichtig mir das ist. Besonders in Zeiten, in denen viel um mich herum los ist, ist einfaches Gehen die Lösung. Es erlöst mich von meinem hochaktiven Gehirn, dem es sehr schwerfällt grad mal nicht zu denken. Im Gehen liegt der Ursprung einiger Therapieformen, die rechts – links Bewegung, die unsere Augen während dieser Bewegungsform leisten müssen, entspannt unser gesamtes System und bringt sozusagen Ordnung in das Geistesleben.Read More →

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In: Lebe EINFACH, Seelengesundheit

Garteln, Leibarbeit im besten Sinn! Leibarbeit was für ein tief wirksames Wort. Einerseits ein bisschen altbacken, andererseits trifft es so ziemlich den Kern meiner Arbeit. Leibarbeit mache in dem Moment, in dem ich einen Menschen berühre. Leibarbeit ein etwas sperriges, weil ungewohntes Wort. Auch Gartenarbeit als Leibarbeit hat schon manche Seele um ihrem Kummer erleichtert. Körperorientierte Therapien, wie in meinem Fall eine Behandlung mit Deep-Gentle-Pulsing ist Leibarbeit. Oder viel alltäglicher und jeden Tag umsetzbar deine Ernährung. Dein Körper, dein Leib Beides ist enorm wichtig. Die Leibarbeit in Form einer Körpertherapie kann vieles lösen, was uns im wahrsten Sinne des Wortes im Magen liegt. Gebrochene HerzenRead More →

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In: Seelengesundheit, Wissen

Kosmos und Wohlgefühl In den letzten Tagen habe ich mich sehr intensiv, mit dem Zusammenhang zwischen Astrologie und Ernährung auseinandergesetzt. Gibt es da eine Auswirkung? Glaubst du, dass dir z.B. Migräne in die Wiege gelegt wird. Es ist nicht selten, dass mir Menschen sagen, ja meine Mama hatte auch immer Migräne. Gottgegeben, in den Sternen festgeschrieben oder konstitutionell – genetisch als Grundausstattung? Welche Rolle, spielen diese kosmischen Einflüsse auf unser Wohlbefinden? Diese Frage stellst du dir vielleicht, jedes mal, wenn du „zufällig“ dein Tageshoroskop in der Zeitung liest. Kann es sein, dass das tagesaktuelle Horoskop wie es augenblicklich  Millionen von Widder betrifft, das gleiche ProblemRead More →

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In: Food, Rezepte, Seelengesundheit

„Das himmlische Wasser versiegt, …“ (Der Weg der Kaiserin, von Christine Li und Ulja Krautwald) Das ist die blumige Umschreibung für das, was viele Frauen gerne einfach auslassen würden. Tropfnasse T-Shirts in der Nacht, gleichzeitig Schüttelfrost. Schlechte Laune, ein instabiles Nervensystem, dabei 48 Jahre alt und meine Joggingrunden wurden auch immer anstrengender, was soll es anderes sein, als die Wechseljahre. Am 01.01.2014 begann dann die ganz große Nummer, ich musste meine Praxistermine verschieben, Gott sein dank waren ja noch Ferien, aber meine Gruppen wollten bedient sein, einfach so zum Jahresstart die neuen Abnehmgruppen canceln das ging nicht. Dachte ich, denn ein paar Tage später, warRead More →

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In: Gastbeitrag, Seelengesundheit, Wissen