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Hier findest du meine Beiträge, die sich mit Lebenspflege für Geist und Seele beschäftigen. Ernährungswissen und Rezepte findest du unter gesund und lecker, dazu Menüpunkt Kostenfrei ausklappen.

Die eigene Bestimmung
Die eigene Bestimmung – How to Purpose Inhaltsübersicht Die eigene Bestimmung kennst du sie oder suchst du noch? Stell dir vor du sitzt an einem schönen Platz, du ruhst gelassen in der Sonne. Dein ganzes Sein, du wie du so bist, ist vollkommen in Einklang mit dir selbst. Gleichgültig, ob du gerade an irgendeiner Stelle

SMART gesund leben
Primärprävention S.M.A.R.T Regeln für ein gesundes Leben. Inhaltsübersicht: Kennst du die sogenannte S.M.A.R.T Regel? Die S.M.A.R.T Regel ganz konkret Das erste Element ist spezifisch Das zweite Element ist messbar Das dritte Element ist attraktiv Das vierte Element ist realistisch Das fünfte Element ist terminiert Erfolge feiern – was sonst noch wichtig ist Wie für mich

Trotz Krise das Gute im Leben finden
Trotz Krisen das Gute im Leben finden – Jahresrückblog22 „Das Jahr 2022: Mein Blick zurück, was für eine erstaunliche Reise, Krisen und das Gute im Leben!“ Inhaltsübersicht: Das Jahr 2022 – Mein Blick zurück Lässt eine Krise die Uhr schneller gehen? Den Wandel zulassen, immer eine Übung Neuausrichtung und Markengründung Ein Sommer – drei Kurse

Angst und Stress meistern
Was kann Stress oder Angst für uns tun? Inhaltsübersicht: Wie geht es dir, wenn du diese Überschrift liest? Macht Stress einen Sinn? Ein kurzes Beispiel Die Natur hat sich etwas dabei gedacht Wenn die Entspannung, nicht oder ungenügend erfolgt. Eine Atemübung für alle Situationen Buchtipp Fazit Wie viele Menschen kennst du, die mit diesem

Du BIST schon MUTIG
Du BIST schon mutig Inhaltsübersicht: Welche Art von Mut hat dich hierher gebracht? Für Mut gibt es viele Wörter Ein „ERINNER MICH“ Du denkst, schön wärs! Eine Chance für Wachstum Mein Fazit! Stell dir vor du sitzt an einem schönen Platz, du ruhst gelassen in der Sonne. Dein ganzes Sein, du wie du so bist,

Zuflucht finden
Zuflucht finden Inhaltsübersicht: Wo findest du Zuflucht? Für was stehst du nicht mehr zur Verfügung? Üben hilft, zu verstehen. Energiefelder aufspüren und löschen. Ein paar Vorschläge, als Inspiration Manchmal darfst du dich höflich verabschieden. Viel Freue mit diesem Beitrag Wo findest du Zuflucht? Zuflucht finden bedeutet für mich, nach einer anstrengenden, kräftezehrenden Zeit eine kleine
Sei dir deiner Stärke bewusst, das was dich zart und berührbar sein lässt ist deine wahre Kraft.

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Minestrone in Grün

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Wärmende Miso Suppe
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Minestrone in Grün
Minestrone in Grün Ein echtes Highlight im Frühling. Diese Suppe ist ein feines Basisrezept für ein leichtes und schnelles Essen. Je nachdem was die Natur für dich bereit hält, kannst du Spinat und Bärlauch gegen andere Kräuter tauschen. Brennnesseln aber auch Mangold, Brunnenkresse oder Kerbel passen in verschiedenen Kombinationen in so eine Suppe. Die Rollgerste ist

SMART gesund leben
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Wärmende Miso Suppe
Wärmende Miso Suppe Diese Suppe ist schnell zubereitet und wärmt nicht nur deine Mitte. Besonders wenn es draußen kühl ist, tut diese Suppe gut. Miso ist ein fermentiertes Lebensmittel, das heißt, es entsteht durch den Abbau von Kohlenhydraten und Proteinen in einfachere Verbindungen. Daher enthält es einen hohen Anteil an Probiotika, also nützlichen Bakterien, die