Gesund und lecker
Ernährung die gesund und lecker ist, wenn dich das interessiert, bist du auf dieser Seite richtig.
Willst du wie ich, nach einer Krebsdiagnose und Krise deinen Körper stärken und suchst bereits während deiner Behandlung Rezepte, die gut tun und deinen Körper unterstützen?
Die Rezepte auf dieser Seite sind meine persönlichen Lieblingsrezepte. Sie haben den Anspruch einfach und wohlschmeckend zu sein. Meistens sind sie frei von Gluten. Sie sind bewusst nicht auf ein spezielles Thema zugeschnitten, da ich diese Form von Beratung nur im Rahmen meiner Praxisarbeit im TCM-Zentrum oder in den Kursen anbiete. Da ich in diesem Zusammenhang gerne auf Fragen eingehe und dich nicht alleine lassen will.
Gesund und lecker
Ernährung die gesund und lecker ist, wenn dich das interessiert, bist du auf dieser Seite richtig.
Willst du wie ich, nach einer Krebsdiagnose und Krise deinen Körper stärken und suchst bereits während deiner Behandlung Rezepte, die gut tun und deinen Körper unterstützen?
Die Rezepte auf dieser Seite sind meine persönlichen Lieblingsrezepte. Sie haben den Anspruch einfach und wohlschmeckend zu sein. Meistens sind sie frei von Gluten. Sie sind bewusst nicht auf ein spezielles Thema zugeschnitten, da ich diese Form von Beratung nur im Rahmen meiner Praxisarbeit im TCM-Zentrum oder in den Kursen anbiete. Da ich in diesem Zusammenhang gerne auf Fragen eingehe und dich nicht alleine lassen will.
Die Hirse eine Freundin der Mitte
Du kannst ganz gemütlich durch dieses Mini E-Book blättern und es dir kostenfrei herunterladen.
Mit dem Doppelpfeil unten, kannst du das E-Book in voller Größe lesen.
Viel Freude damit.
Du erhältst eine gesonderte E-Mail, um deinen Wunsch zu bestätigen.
"Buchweizen - Rezepte für neues Qi"
"Bald ist es soweit!
Gehöre zu den Ersten, die mein neuestes Kindle-E-Book vor sich haben, indem du dich heute für die Vorbestellung anmeldest.
Und wenn du ein physisches Exemplar bevorzugst, bleib dran! Die Printausgabe ist bereits in Arbeit und weitere Details werden bald bekannt gegeben.
Klicke einfach auf das Buchcover, um dir deine Vorbestellung zu sichern. Genieße leckere Rezepte, die einfach zu machen sind und hol dir meine Tipps & Tricks aus vielen Jahren Ernährungsberatung.
Du erhältst eine gesonderte E-Mail, um deinen Wunsch zu bestätigen.
Viel Freude mit meinem Mini E-Book über Hirse, drei Rezepte und wertvolle Tipps gegen Übelkeit warten auf dich.
"Buchweizen - Rezepte für neues Qi"
"Bald ist es soweit!
Gehöre zu den Ersten, die mein neuestes Kindle-E-Book vor sich haben, indem du dich heute für die Vorbestellung anmeldest.
Und wenn du ein physisches Exemplar bevorzugst, bleib dran! Die Printausgabe ist bereits in Arbeit und weitere Details werden bald bekannt gegeben.
Klicke einfach auf das Bild unten, um dir deine Vorbestellung zu sichern. Genieße leckere Rezepte, die einfach zu machen sind und hol dir meine Tipps & Tricks aus vielen Jahren Ernährungsberatung.
Hier findest du Rezepte, die aus meinen Empfehlungen für meine Klienten stammen. Sie sind lecker und einfach zu machen. Die Rezeptseite befindet sich derzeit im Aufbau und wächst wöchentlich, viel Spaß beim Kochen und gut für dich sorgen.
Hast du Fragen? Dann melde dich gerne über das Kontaktformular bei mir.
Minestrone in Grün
Minestrone in Grün Ein echtes Highlight im Frühling. Diese Suppe ist ein feines Basisrezept für ein leichtes und schnelles Essen. Je nachdem was die Natur für dich bereit hält, kannst du Spinat und Bärlauch gegen andere Kräuter tauschen. Brennnesseln aber auch Mangold, Brunnenkresse oder Kerbel passen in verschiedenen Kombinationen in so eine Suppe. Die Rollgerste ist
Wärmende Miso Suppe
Wärmende Miso Suppe Diese Suppe ist schnell zubereitet und wärmt nicht nur deine Mitte. Besonders wenn es draußen kühl ist, tut diese Suppe gut. Miso ist ein fermentiertes Lebensmittel, das heißt, es entsteht durch den Abbau von Kohlenhydraten und Proteinen in einfachere Verbindungen. Daher enthält es einen hohen Anteil an Probiotika, also nützlichen Bakterien, die
Haferflocken-Porridge
Haferflocken-Porridge Dieses einfache und leckere Basisrezept eignet sich sehr gut, um einen warmen und schnellen Frühstücksbrei zu machen. Hafer zählt zu den „warmen“ Getreidesorten. Nährt das Qi und unterstützt deine Mitte und wärmt, wenn du kalte Hände und Füße hast. Sind Hitzewallungen rund um die Wechseljahre ein Thema würde ich auf eine andere Getreidesorte ausweichen.
Mohnöl
Mohnöl ein Schatz aus Österreich Inhaltsübersicht: Woran erkennst du ein gutes Öl? Wie das Mohnöl lagern? Wann ist es unbrauchbar? Was macht es so wertvoll? Durchschnittliche Nährwerte pro 100g Wie verwenden und genießen? Mohnsamen, auch nicht schlecht Viel Freude mit diesem Beitrag Woran erkennst du ein gutes Öl? Mohnöl gehört zu den Schätzen aus Österreich.
Rezepte
Rezepte: Die ersten Mahlzeiten sind online. Diese Seite befindet sich im Aufbau. Ich teile hier Rezepte, die ich außerhalb meiner Kurse entwickelt habe. Sie sind für eine gesunde und leicht umsetzbare Küche gedacht. Individuelle Bedürfnisse wie Unverträglichkeiten oder gesundheitliche Themen spielen hier keine Rolle. Da ich aber gerne vitalstoffreich, gesund und für die Mitte verträglich
Vitamin D3
Vitamin D3 – Braucht man das? Inhaltsübersicht: Vitamin D3, was ist das? Wo bekommen wir es sonst noch her? Weshalb kann es zu wenig sein? Für was benötigen wir Menschen es? Was sonst noch wichtig ist. Empfohlene Basisversorgung Überdosierung was dann? Vitamin D3, was ist das? Vitamin D gehört zu einer Reihe leicht unterschiedlicher Stoffe,
Dein Kraftsuppenkurs für neue Energie und Lebenskraft. Begleitet, gemeinsam in 28 Tagen voller Freude zu mehr Genuss und Leichtigkeit.
