Gesund und lecker

Ernährung die gesund und lecker ist, wenn dich das interessiert, bist du auf dieser Seite richtig.

Willst du wie ich, nach einer Krebsdiagnose und Krise deinen Körper stärken und suchst bereits während deiner Behandlung Rezepte, die gut tun und deinen Körper unterstützen? 

Die Rezepte auf dieser Seite sind meine persönlichen Lieblingsrezepte. Sie haben den Anspruch einfach und wohlschmeckend zu sein. Meistens sind sie frei von Gluten. Sie sind bewusst nicht auf ein spezielles Thema zugeschnitten, da ich diese Form von Beratung nur im Rahmen meiner Praxisarbeit im TCM-Zentrum oder in den Kursen anbiete. Da ich in diesem Zusammenhang gerne auf Fragen eingehe und dich nicht alleine lassen will.

Iss dich gesund

Gesund und lecker

Ernährung die gesund und lecker ist, wenn dich das interessiert, bist du auf dieser Seite richtig.

Willst du wie ich, nach einer Krebsdiagnose und Krise deinen Körper stärken und suchst bereits während deiner Behandlung Rezepte, die gut tun und deinen Körper unterstützen? 

Die Rezepte auf dieser Seite sind meine persönlichen Lieblingsrezepte. Sie haben den Anspruch einfach und wohlschmeckend zu sein. Meistens sind sie frei von Gluten. Sie sind bewusst nicht auf ein spezielles Thema zugeschnitten, da ich diese Form von Beratung nur im Rahmen meiner Praxisarbeit im TCM-Zentrum oder in den Kursen anbiete. Da ich in diesem Zusammenhang gerne auf Fragen eingehe und dich nicht alleine lassen will.

Die Rezeptseite befindet sich derzeit im Aufbau und wächst wöchentlich, viel Spaß beim Kochen und gut für dich sorgen. Hast du Fragen? Dann melde dich gerne über das Kontaktformular bei mir. 

Bild Miso suppe

Wärmende Miso Suppe

Wärmende Miso Suppe Diese Suppe ist schnell zubereitet und wärmt nicht nur deine Mitte. Besonders wenn es draußen kühl ist, tut diese Suppe gut.  Miso ist ein fermentiertes Lebensmittel, das heißt, es entsteht durch den Abbau von Kohlenhydraten und Proteinen in einfachere Verbindungen. Daher enthält es einen hohen Anteil an Probiotika, also nützlichen Bakterien, die

Weiterlesen »
Bild Haferflocken Porridge

Haferflocken-Porridge

Haferflocken-Porridge Dieses einfache und leckere Basisrezept eignet sich sehr gut, um einen warmen und schnellen Frühstücksbrei zu machen. Hafer zählt zu den „warmen“ Getreidesorten. Nährt das Qi und unterstützt deine Mitte und wärmt, wenn du kalte Hände und Füße hast. Sind Hitzewallungen rund um die Wechseljahre ein Thema würde ich auf eine andere Getreidesorte ausweichen.

Weiterlesen »

Mohnöl

Mohnöl ein Schatz aus Österreich Inhaltsübersicht: Woran erkennst du ein gutes Öl? Wie das Mohnöl lagern? Wann ist es unbrauchbar? Was macht es so wertvoll? Durchschnittliche Nährwerte pro 100g Wie verwenden und genießen? Mohnsamen, auch nicht schlecht Viel Freude mit diesem Beitrag  Woran erkennst du ein gutes Öl? Mohnöl gehört zu den Schätzen aus Österreich.

Weiterlesen »

Rezepte

Rezepte: Die ersten Mahlzeiten sind online. Diese Seite befindet sich im Aufbau. Ich teile hier Rezepte, die ich außerhalb meiner Kurse entwickelt habe. Sie sind für eine gesunde und leicht umsetzbare Küche gedacht.  Individuelle Bedürfnisse wie Unverträglichkeiten oder gesundheitliche Themen spielen hier keine Rolle. Da ich aber gerne vitalstoffreich, gesund und für die Mitte verträglich

Weiterlesen »

Vitamin D3

Vitamin D3 – Braucht man das? Inhaltsübersicht: Vitamin D3, was ist das? Wo bekommen wir es sonst noch her? Weshalb kann es zu wenig sein? Für was benötigen wir Menschen es? Was sonst noch wichtig ist. Empfohlene Basisversorgung Überdosierung was dann? Vitamin D3, was ist das? Vitamin D gehört zu einer Reihe leicht unterschiedlicher Stoffe,

Weiterlesen »

Die Hirse

Die Mitte nähren Inhaltsübersicht: Die Hirse, eine Freundin der Mitte Eine große Liebe Die Hirse ist einfach großartig Neue Kraft, nicht nur für den Körper​ Meine Fragen an dich Wie kannst du das lernen? Zwei leckere Hirse – Rezepte Viel Freude mit diesem Beitrag Die Hirse eine Freundin der Mitte Der Funktionskreis Mitte, begleitet wohl

Weiterlesen »

Ein besonderes Angebot erwartet dich ab 25. Januar 2023. Der Kurs: „Iss dich gesund“ nutzt die Erfahrung, dass wir mit gesunder Ernährung unseren Weg durch Therapie und Genesung viel besser meistern können. Das Gewicht halten, die Nerven in Balance bringen und sich trotz der großen Herausforderung immer wieder eine kleine Insel des Wohlbefindens gönnen. Diesen Anspruch kannst du mit Ernährung einen Schritt entgegen gehen. Der Kurs ist in seinem ersten Durchlauf für dich kostenfrei, du profitierst von meiner persönlichen Erfahrung und dem Wissen, dass ich mir für meine Lebenspflege in den letzten Jahren angeeignet habe. Mehr über den Kurs erfährst du hier: 

Scroll to Top
WordPress Cookie Plugin von Real Cookie Banner