Vitamin D! Was genau ist das? Vitamin D gehört zu einer Reihe leicht unterschiedlicher Stoffe, Vitamin D3 kannst du in tierischen Lebensmittel, wie Hering, Lachs oder im für viele noch bekannten Lebertran, in relativ hohen Dosen finden und in kleinen Mengen auch in Milchprodukten.Read More →
Lebenspflege – kannst und solltest du üben! Wie ich in meinen Blogbeiträgen ja schon öfter geschrieben habe, gibt es für unser Leben im Allgemeinen keine 100 % Sicherheit. Eine Krebserkrankung oder ein Unfall kann uns das recht unverhofft klarmachen. Aber auch viele Nachrichten führen uns das Tag für Tag vor Augen. Das macht vielen Menschen Angst und so verschließen einige die Augen vor dieser Realität. Und doch, sobald du in der Lage bist, deine eigene Verletzlichkeit als Mensch anzuerkennen, ist ein großer Schritt in Richtung HEIL sein im Sinne von seelischer und mentaler Gesundheit getan. Denn wenn du dir dieser Bedürftigkeit bewusst bist, kannst duRead More →
Zuflucht finden, Kraft schöpfen! Wo findest Du Zuflucht, wenn alles zuviel wird? Zuflucht finden kann heißen, nach einer anstrengenden, kräftezehrenden Zeit einen kleinen Urlaub anzutreten. Eine Zeit der Erholung, damit Körper, Geist und Seele wieder Kraft schöpfen. Dieser Urlaub kann eine Fahrt ins Blaue sein, eine Woche im geliebten Ferienhaus oder der Besuch bei einer Freundin. Gerade rund um Feiertage ist oftmals der Wunsch nach einer kleinen Auszeit besonders groß und vielleicht geht es Dir da gerade nicht anders. Manchmal ist eine längere Reise nicht drin, sei es, weil Behandlungstermine anstehen oder Deine Gesundheit nicht so stabil ist. Auch Reisen die Freude machen, erfordern DeineRead More →
Mit Freude „Humor“ lösen! Bestimmte Dinge heiter und gelassen zu sehen, eine Geisteshaltung die auf gute Laune hinweist und auch für viele Künstler der zentrale Bestandteil ihrer Arbeit ist. Suchanfrage bei Google für das Wort „Humor“ So kennst du sicher den Begriff Humor. Gehst du bei der Antwort für Humor, die Google Suchanfrage dir anbietet ein bisschen tiefer, steht da als Bedeutung für Humor, Körpersaft. Und genau um diesen Körpersaft geht es mir heute. Nicht ganz ohne Freude, denn die Freude hilft, auf jeden Fall auch die ein oder andere Feuchtigkeit in deinem Körper entstanden ist, wieder zu bereinigen aber nun erst einmal von vorne.Read More →
Garteln, Leibarbeit im besten Sinn! Leibarbeit was für ein tief wirksames Wort. Einerseits ein bisschen altbacken, andererseits trifft es so ziemlich den Kern meiner Arbeit. Leibarbeit mache in dem Moment, in dem ich einen Menschen berühre. Leibarbeit ein etwas sperriges, weil ungewohntes Wort. Auch Gartenarbeit als Leibarbeit hat schon manche Seele um ihrem Kummer erleichtert. Körperorientierte Therapien, wie in meinem Fall eine Behandlung mit Deep-Gentle-Pulsing ist Leibarbeit. Oder viel alltäglicher und jeden Tag umsetzbar deine Ernährung. Dein Körper, dein Leib Beides ist enorm wichtig. Die Leibarbeit in Form einer Körpertherapie kann vieles lösen, was uns im wahrsten Sinne des Wortes im Magen liegt. Gebrochene HerzenRead More →
„Das himmlische Wasser versiegt, …“ (Der Weg der Kaiserin, von Christine Li und Ulja Krautwald) Das ist die blumige Umschreibung für das, was viele Frauen gerne einfach auslassen würden. Tropfnasse T-Shirts in der Nacht, gleichzeitig Schüttelfrost. Schlechte Laune, ein instabiles Nervensystem, dabei 48 Jahre alt und meine Joggingrunden wurden auch immer anstrengender, was soll es anderes sein, als die Wechseljahre. Am 01.01.2014 begann dann die ganz große Nummer, ich musste meine Praxistermine verschieben, Gott sein dank waren ja noch Ferien, aber meine Gruppen wollten bedient sein, einfach so zum Jahresstart die neuen Abnehmgruppen canceln das ging nicht. Dachte ich, denn ein paar Tage später, warRead More →
„Krebs ist, wenn man trotzdem lacht“ Wie geht es Dir, wenn Du diese Überschrift liest? Bleibt Dir Dein Bissen im Halse stecken? Wie, soll das gehen: Krebs und lachen? Ja, sowas dachte ich mir, die traut sich was. Die ist: Sabine Dinkel, sie hilft Menschen dabei: das ist nur ein kleiner Ausschnitt aus ihrem Angebot. Ach ja, und Spezialistin für „Nasenmännchen“ ist sie auch. Das finde ich besonders attraktiv an ihr. Vielleicht besuche ich sie mal in ihrem schönen Seminarhaus oder noch besser sie besucht mich am anderen Ende Deutschlands und wir organisieren, einen „Nasenmännchen und schiefe Zähne- Workshop“ hier im schönen Niederbayern. Aber dasRead More →
Bleib nicht einfach stehen! Bleibst du auf dem Gehweg stehen, wenn ein großer Bus es gerade noch so geschafft hat vor dir zu bremsen? Ich nicht, du vielleicht? Wieso machen es doch so viele, jeden Tag immer wieder aufs Neue? Vielleicht, weil sie nicht wissen, dass sie dort noch immer stehen. Der Schock der Diagnose Hast du dich eigentlich schon mal gefragt, was genau passiert ist? Ich meine den Moment, in dem aus einem Verdacht, aus einer Unsicherheit, die Gewissheit wurde, „ich habe Krebs“? Wie war das bei dir? Ein Moment der Stille, des Innehaltens? Oder war dein Puls weit außer dir, laut und deutlichRead More →
Die Hirse, eine Freundin der Mitte! Der Funktionskreis Mitte, begleitet wohl jede Ernährungsberaterin auf allen Wegen. Im Januar 2017 hatte ich schon einmal aus psychosomatischer Sicht über die Mitte geschrieben. Das heißt, jeder kennt Sprichwörter, wie „Das hat ihr auf den Magen geschlagen!“ Oder, im positiven Sinn auch, „Liebe geht durch den Magen!“ Eine große Liebe Eine besondere Liebe, der ich ein kleines Video gewidmet habe, ist die Hirse. Dieses Lebensmittel begleitet mich seit 2014 regelmäßig in meiner Küche. Nach dem Verlust meiner rechten Niere und überstandener Tumorerkrankung, hat es mich fast magisch zu drei Lebensmitteln „hingezogen“. Neben gedünsteten Karotten mit Lauch, war es dieRead More →