Wenn die Mitte aus dem Gleichgewicht gerät – 5 Ursachen für Verdauungsprobleme, Erschöpfung und innere Unruhe
Wenn Verdauung, Energie und innere Ruhe aus dem Gleichgewicht geraten. 5 Ursachen für eine schwache Mitte aus TCM und moderner Sicht.
Safran – Gold für die Seele
Safran – Goldfaden für Körper und Seele Safran ist mehr als nur ein luxuriöses Gewürz. In vielen Kulturen gilt er als Symbol für Licht, Lebensfreude und Transformation. Und tatsächlich – die zarten, roten Fäden des Crocus sativus bergen ein erstaunliches Potenzial: für das emotionale Gleichgewicht, geistige Klarheit und sogar die körperliche Regeneration. Das kann ich
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Jú Huā Chrysanthemenblüten
Chrysanthemenblüten in der TCM – die stille Kraft des Spätherbsts In der naturheilkundlichen Anwendung Inhaltsübersicht Wenn die Tage kürzer und die Farben sanfter werden, beginnt die Zeit der inneren Rückbesinnung. Der Herbst lädt uns ein, Altes loszulassen und das Wesentliche zu erkennen. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gilt die Chrysanthemenblüte – Jú Huā (菊花)
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Warme Füße gegen die Angst
Warme Füße schützen Der Funktionskreis Niere und das Thema Angst Inhaltsübersicht Vom Zittern zur Zuversicht Der Funktionskreis Niere und das Thema Angst In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist der Funktionskreis Niere weit mehr als ein Organ, das Flüssigkeiten filtert. Er gilt als Wurzel unserer Lebensenergie, als Speicher kostbarer Essenz und als Quelle von Kraft,
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DAS passiert, wenn du zu schnell aufhörst
Nur nicht umdrehen! DAS passiert, wenn du zu schnell aufhörst Kennst du auch das eine Entlein, das im entscheidenden Moment umdreht? Du fühlst dich besser, auf dem richtigen Weg? Warum jetzt dranbleiben Teil deiner Heilung ist Du bist auf einem guten Weg, die Symptome lassen nach, du fühlst dich endlich freier. Doch genau jetzt ist es
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Mein weißes Blatt Papier
Meine To-Wants für das 3. Quartal 2025 Persönliche Ziele für mehr Klarheit, Gesundheit und Verbundenheit. Dieses neue Quartal fühlt sich für mich an wie ein weißes Blatt Papier voller Möglichkeiten und voller Vorfreude. Denn seit längerem habe ich wieder Zeit für neue Ideen und wie schon so oft liebe ich es, meine Wünsche und Ziele
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Schwarze Johannisbeere
Ribes nigrum – die Schwarze Johannisbeere In der naturheilkundlichen Anwendung Inhaltsübersicht Die Schwarze Johannisbeere (Ribes nigrum) ist vielen von uns als Frucht aus dem Garten bekannt – doch weniger bekannt ist, dass sie seit Jahrhunderten auch in der traditionellen Heilkunde geschätzt wird. Besonders in der Oligotherapie, einer sanften Methode mit Spurenelementen, wird Ribes nigrum gezielt
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Reis und Arsen
Inhaltsübersicht Reis und Arsen: Was Du wissen solltest – und wie Du Dich schützen kannst Reis gilt als wertvolles Grundnahrungsmittel – leicht bekömmlich, glutenfrei und vielseitig. Auch aus Sicht der TCM bietet Reis mit seinen Mitten stärkenden und Qi nährenden Eigenschaften tolle Einsatzmöglichkeiten und in gesunden, ballaststoffreichen oder vegetarischen Ernährungsformen kommt er oft auf den
Reis gesund kochen
Inhalt 🍚 Wärmender Kokosreis mit Hokkaido, Fenchel & Kurkuma Für 2–3 Portionen – Mitte-stärkend, basisch, glutenfrei, vegan Was das Rezept besonders macht: Basmati-Reis aus Indien, gründlich gewaschen & in Wasser gekocht . Gekochtes, warmes Essen stärkt die Mitte (Milz-Qi) besser als Rohkost oder Kaltes. Sanft süßliche, gelbe und orangene Zutaten nähren die Erde (TCM-Element Milz/Magen).
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