TCM

Buchweizen gekeimt

Buchweizen keimen lassen

Inhaltsübersicht Buchweizen gekeimt ein Geheimtipp Gekeimter Buchweizen ist ein verstecktes Juwel, wenn es darum geht, nahrhafte und gesunde Lebensmittel in unsere Ernährung einzubauen. Er hat nicht nur zahlreiche gesundheitliche Vorteile, sondern passt auch perfekt zu den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). In diesem Artikel erfährst du, warum gekeimter Buchweizen aus Sicht der TCM eine …

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Bild mit Erdbeeren, Melone und Buchweizenkeimen

Kühlendes Buchweizenfrühstück

Kühlendes Buchweizenfrühstück Cool bleiben auch wenn es heiß wird.Angesichts hoher sommerlicher Temperaturen ist ein erfrischendes und kühlendes Frühstück genau das Richtige, um den Tag zu beginnen. Diese erfrischende Frühstücksschüssel ist perfekt, wenn du deine Ernährung als Teil deiner Prävention siehst und dich gut um dich selbst kümmern möchtest. Diese köstliche Schüssel besteht aus gekeimtem Buchweizen, …

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Bild Miso suppe

Wärmende Miso Suppe

Wärmende Miso Suppe Diese Suppe ist schnell zubereitet und wärmt nicht nur deine Mitte. Besonders wenn es draußen kühl ist, tut diese Suppe gut.  Miso ist ein fermentiertes Lebensmittel, das heißt, es entsteht durch den Abbau von Kohlenhydraten und Proteinen in einfachere Verbindungen. Daher enthält es einen hohen Anteil an Probiotika, also nützlichen Bakterien, die …

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Masterclass Kraftsuppen

MASTERCLASS: Iss dich gesund

Iss dich gesund mit der Energie von Kraft- und Heilsuppen Masterclass für gesunde und kräftigende Ernährung Mit Suppen zu neuer Lebenskraft und Energie! Unter diesem Motto steht dieser Kurs. Ich zeige dir wie du die Energie von Kraftsuppen und Heilsuppen, die in allen Kulturen der Welt für mehr Lebenskraft und Qi genutzt werden, auch für …

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Bild Haferflocken Porridge

Haferflocken-Porridge

Haferflocken-Porridge Dieses einfache und leckere Basisrezept eignet sich sehr gut, um einen warmen und schnellen Frühstücksbrei zu machen. Hafer zählt zu den „warmen“ Getreidesorten. Nährt das Qi und unterstützt deine Mitte und wärmt, wenn du kalte Hände und Füße hast. Sind Hitzewallungen rund um die Wechseljahre ein Thema würde ich auf eine andere Getreidesorte ausweichen. …

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Mohnöl

Mohnöl ein Schatz aus Österreich Inhaltsübersicht: Woran erkennst du ein gutes Öl? Wie das Mohnöl lagern? Wann ist es unbrauchbar? Was macht es so wertvoll? Durchschnittliche Nährwerte pro 100g Wie verwenden und genießen? Mohnsamen, auch nicht schlecht Viel Freude mit diesem Beitrag  Woran erkennst du ein gutes Öl? Mohnöl gehört zu den Schätzen aus Österreich. …

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Die Hirse

Die Mitte nähren Inhaltsübersicht: Die Hirse, eine Freundin der Mitte Eine große Liebe Die Hirse ist einfach großartig Neue Kraft, nicht nur für den Körper​ Meine Fragen an dich Wie kannst du das lernen? Zwei leckere Hirse – Rezepte Viel Freude mit diesem Beitrag Die Hirse eine Freundin der Mitte Der Funktionskreis Mitte, begleitet wohl …

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