Wärmende Miso Suppe Diese Suppe ist schnell zubereitet und wärmt nicht nur deine Mitte. Besonders wenn es draußen kühl ist, tut diese Suppe gut. Miso ist ein fermentiertes Lebensmittel, das heißt, es entsteht durch den Abbau von Kohlenhydraten und Proteinen in einfachere Verbindungen. Daher enthält es einen hohen Anteil an Probiotika, also nützlichen Bakterien, die …
Haferflocken-Porridge Dieses einfache und leckere Basisrezept eignet sich sehr gut, um einen warmen und schnellen Frühstücksbrei zu machen. Hafer zählt zu den „warmen“ Getreidesorten. Nährt das Qi und unterstützt deine Mitte und wärmt, wenn du kalte Hände und Füße hast. Sind Hitzewallungen rund um die Wechseljahre ein Thema würde ich auf eine andere Getreidesorte ausweichen. …
Mit Körperweisheit zum Wohlgefühl Dieser Online – Kurs über 8 Wochen bietet dir einen breiten Einblick in eine gesunde Ernährungsweise nach TCM. Die TCM, Traditionelle Chinesische Medizin bildet die Grundlage. Ergänzt mit modernem Wissen der funktionellen Medizin können wir mit einfachen und praxisnahen Veränderungen am Esstisch wirklich viel für unsere Gesundheit tun. „Eine starke Mitte“, …
Mohnöl ein Schatz aus Österreich Inhaltsübersicht: Woran erkennst du ein gutes Öl? Wie das Mohnöl lagern? Wann ist es unbrauchbar? Was macht es so wertvoll? Durchschnittliche Nährwerte pro 100g Wie verwenden und genießen? Mohnsamen, auch nicht schlecht Viel Freude mit diesem Beitrag Woran erkennst du ein gutes Öl? Mohnöl gehört zu den Schätzen aus Österreich. …
Die Mitte nähren Inhaltsübersicht: Die Hirse, eine Freundin der Mitte Eine große Liebe Die Hirse ist einfach großartig Neue Kraft, nicht nur für den Körper Meine Fragen an dich Wie kannst du das lernen? Zwei leckere Hirse – Rezepte Viel Freude mit diesem Beitrag Die Hirse eine Freundin der Mitte Der Funktionskreis Mitte, begleitet wohl …
